ワークショップ

過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、

身体の五感に意識を集中させ、”今この瞬間”　に意識を向けます。

自分自身や他者を評価したり、囚われたりせず自分の内側を感じる状態です。

その瞬間に感じた想い、自分自身の願望や目標などを頭の中でイメージすることです♪

しかし、頭の中でイメージしていても、人は、すぐ忘れてしまいます。

雑誌の切り抜きや好きな言葉でリアルに可視化する方が効果的なので、

この２つを組み合わせたワークショップを開催しております。

このワークショップの基本となるのが、Mindfulness&visualization Workshopです。

✔︎ 自分のミッション（目的）を明確にしたい。

✔︎ 人生を楽しみたい。

✔︎ 自分のIKIGAIをみつけたい。

✔︎ 自分の五感を研ぎ澄まし、自分自身を見つめなおしたい。